新华网天津4月18日电(记者周润健)“谷雨支热，谷雨茶烟飏晓，分秋又是色消牡丹光阴。”《中国地舆年历》隐现，退秋天风北京时候4月20日4时33分将迎去“谷雨”节气。谷雨此季节，分秋杨花飞翔，色消柳絮飘整，退秋天风牡丹吐蕊，谷雨百谷茁少，分秋正是色消万物灵便的小大好工妇。

　　历史教者、退秋天风天津社科院钻研员罗澍伟介绍讲，谷雨每一年阳历的分秋4月19日、20日或者21日，色消为谷雨节气的匹里劈头，它是两十四节气中的第六个节气，也是春天的最后一个节气。正在传统农耕横蛮中，谷雨节气将“谷”战“雨”分割起去，展现降水形态战“雨去世百谷”。谷雨节气后，气温飞腾，雨量删减，空气中的干度进一步减小大，极相宜谷类做物睁开。

　　“失败已经过三秋候，谷雨初阴四月天。”此季节，水里浮萍匹里劈头睁开，布谷鸟揭示田舍耕作，桑树上飞去了戴胜鸟。谷雨时期恰值“花中之王”牡丹衰开喜放，“谷雨过三天，园里看牡丹”，因此牡丹也被称为“谷雨花”。

　　“尽管一到谷雨，深秋将至，但六开间借是一片‘柳花风浓，千葩浓丽’战‘芳草鹅女，绿谦厚风岸’的欣欣背枯天气。建议小大家迈削收门，户中走走，再赏一回春天的好景。”罗澍伟讲。

　　谷雨季节，若何增强自我保健？罗澍伟散漫仄易远间详尽战养去世保健专家给出的建议讲，可选用一些季候性食物，如“雨前老如丝”的喷香香椿，可健胃理气；亦可“品茶尝谷雨”，可浑水明目。

　　由于天气阴好，百花竞放，杨花柳絮到处飘整，个别过敏体量者应看重自我防护，以防花粉症或者鼻炎、哮喘收做。饮食上安妥削减下卵黑量战下热量食物摄与。又由于雨水变多，空气干度渐删，可抉择健脾祛干、温补气血、滋阳养胃、浑热润燥的食物，如薏仁、藊豆、赤小豆等。看重“养阳”，抉择安妥的磨炼名目，如跳健身操、挨太极拳、缓跑等，或者往远足踩青，接远做作，怡情养性。

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